Enfim meu blog ♥

Ola meninas,tudo jóia?bom...estou muito feliz de começar este blog para contar minhas experiências e trocarmos idéias.Eu como vcs não sabem rsrs estou acima do peso pra ser exata 100 kg e vou fazer a dieta do suco de proteína,aquela do suco de leite de soja dos 9kg em 3 dias,espero que de certo seria tipo(iiiuupii),vamo que vamo né?

Este é o cardápio:

Primeiro dia (Dia 1)

Café da manhã
200ml de suco com proteína - ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.

Lanche da manhã200ml de suco com proteína

Almoço200ml de suco com proteína

Lanche da tarde200ml de suco com proteína

Jantar200ml de suco com proteína

Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.

Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3)

Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços

Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços

Almoço
1 banana média

Lanche da tarde
2 maçãs médias

Jantar
1 manga grande

Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.

espero que de certo,depois volto pra postar os resultados e fotos do antes e depois,certinho? beijos